Suplementação no emagrecimento: o que a ciência realmente respalda? 

O mercado de suplementos para emagrecimento tem crescido de forma acelerada, impulsionado por campanhas publicitárias e recomendações de influenciadores digitais. Apesar da ampla oferta, a maioria desses produtos apresenta eficácia limitada quando utilizada isoladamente, sem a integração a hábitos de vida saudáveis.   O nutricionista desempenha papel central nesse cenário, atuando como filtro crítico para orientar o paciente de forma ética e baseada em evidências cientí