Nutrientes que apoiam a saúde mental: O que a ciência mostra
Descubra como ômega-3, magnésio, triptofano e vitaminas do complexo B podem apoiar a saúde mental. Ciência e prática nutricional para prevenção e cuidado.
Setembro Amarelo reforça a importância da saúde mental e da abordagem integral para prevenção e cuidado. A alimentação não substitui psicoterapia ou tratamento médico, mas desempenha papel complementar relevante.
O nutricionista atua identificando riscos nutricionais, orientando escolhas alimentares baseadas em evidências e integrando-se a equipes multiprofissionais para promover estratégias de prevenção e manutenção da saúde mental [1].
Ácidos graxos ômeg
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