Nutrição esportiva para não atletas: como aplicar princípios de performance na rotina do paciente comum
Nutrição esportiva para não atletas: como adaptar estratégias de performance para promover energia, longevidade, recuperação e saúde no consultório, com foco no que é sustentável.
Entrar numa academia hoje é, de certa forma, entrar em um novo universo. É muito comum ver pessoas com garrafas coloridas, shakes proteicos, suplementos em pó e uma infinidade de produtos que parecem fazer parte daquele ritual moderno do “mundo fitness”.Para quem está ali apenas para se sentir melhor, cuidar da saúde ou seguir a recomendação médica de fazer atividade física, tudo isso pode gerar dúvida — e, muitas vezes, até desconforto.Afinal, será que eu também preciso tomar
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