Menopausa: ajustes alimentares possíveis na prática clínica   

Na menopausa, a alimentação não reverte alterações hormonais, mas pode contribuir para o manejo da composição corporal, saúde óssea e qualidade de vida. A redução dos níveis de estrogênio caracteriza essa fase e está associada a mudanças metabólicas, redistribuição de gordura corporal e aumento do risco cardiometabólico¹^,²^,³. 

Além dos sintomas clássicos, como ondas de calor e alterações do sono, observa-se maior acúmulo de gordura abdominal e impacto na saúde metabólica e cardiovascular¹^,². Nesse contexto, a nutrição atua como um dos principais fatores modificáveis no cuidado à saúde da mulher³.