O papel de alguns nutrientes na Saúde Mental  

A saúde mental é um estado de bem-estar que permite aos indivíduos lidar com os desafios do cotidiano, desenvolver suas capacidades, contribuir para a sociedade e viver de forma produtiva. Esse equilíbrio é influenciado por uma ampla gama de fatores, incluindo componentes genéticos, psicológicos, sociais e comportamentais.   Entre esses fatores, os hábitos alimentares têm ganhado atenção por sua relação com o funcionamento cerebral e o impacto em condições mentais, como