Comer mais cedo melhora o metabolismo? O que a ciência recente mostra sobre eTRE
Comer mais cedo melhora o metabolismo? Entenda o que a ciência recente revela sobre eTRE, seus efeitos reais, limitações dos estudos e a aplicabilidade na prática clínica.
Mais uma vez entra em cena uma promessa com a cara perfeita para estampar manchetes e publicações de influenciadores alegando embasamento científico para justificar práticas que se aproximam de um comer transtornado. “eTRE” é um subtipo de time-restricted eating, o famoso jejum intermitente. A proposta de restringir a ingestão calórica a uma janela diária relativamente curta; aqui com eTRE desloca a janela para o começo do dia.
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