Padrões alimentares protetores na saúde do idoso

Durante o processo de envelhecimento, o corpo vai sofrendo modificações tanto externamente quanto internamente. Nesta fase da vida, devemos ter um olhar redobrado para a saúde, com foco em hábitos que contribuam para uma vida mais longeva e com qualidade. Uma dessas atitudes é exatamente a escolha de uma alimentação saudável e equilibrada para manutenção da saúde, do peso, fornecimento de energia e redução do risco de doenças crônicas no envelhecimento. A recomendação Ã