Estratégias de Suplementação para Cognição e Saúde Física

A suplementação nutricional tem ganhado destaque como uma prática eficaz para otimizar a cognição e o desempenho físico. Evidências científicas mostram que certos nutrientes podem atuar como neuroprotetores, melhorar a memória e a aprendizagem, além de potencializar a vitalidade física. Neste artigo, iremos comentar sobre essas estratégias, oferecendo um guia prático para nutricionistas.  Fatores que afetam a cognição e o desempenho físico  A cognição e o desemp