Entendendo a mente restritiva: 10 perguntas fundamentais para quem faz dieta  

A mentalidade de dieta vai além de um conjunto de regras sobre o que comer. Para muitas pessoas, a restrição alimentar se torna parte da identidade, moldando a forma como se enxergam e como interagem com a comida. O que começa como uma estratégia para controlar o peso pode se transformar em um padrão rígido, onde o valor pessoal passa a depender do cumprimento de regras alimentares.   Esse processo não ocorre apenas no plano consciente. A maneira como a restrição é vivenciad