Dieta X Exercícios: O que emagrece mais?

A busca por emagrecimento é motivada por uma variedade de fatores, incluindo melhoria da saúde física e psicológica, qualidade de vida, mas principalmente (sejamos honestos) a aparência física. Estratégias eficazes para a perda de peso envolvem planejamento e mudanças de comportamento. Barreiras comuns incluem motivação para a mudança, entendimento sobre as consequências das dietas restritivas e ambiente biopsicosociocultural. As motivações, conhecimentos, ambientes e desafios vari