Avaliação nutricional no esporte: Métodos e estratégias para a prática
Conheça métodos eficazes para avaliar atletas de diferentes níveis, com base em evidências atuais e diretrizes da nutrição esportiva.
A avaliação nutricional individualizada é um pilar essencial na nutrição esportiva, pois considera variáveis como intensidade de treino, composição corporal, objetivos e histórico alimentar. Diferenciar perfis como atletas recreacionais, amadores e profissionais é fundamental para ajustar as condutas nutricionais com segurança e eficácia [1].
Essa abordagem personalizada respeita as particularidades fisiológicas e evita a aplicação de estratégias generalistas que podem
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