Entenda como a Melatonina pode auxiliar no sono e na saúde do seu paciente

Apesar de diferentes substâncias atuarem na arquitetura do sono, a melatonina é o principal hormônio regulador desse importante pilar da qualidade de vida, uma vez que ela regula o ritmo circadiano e atua no início da sonolência.Diferentes motivos  relacionados ao estilo de vida, ao envelhecimento e até às doenças crônicas, como a obesidade, podem impactar na síntese da melatonina e a sua suplementação torna-se uma grande aliada nas estratégias de higiene do sono do seu paciente.