A relação entre sono e nutrição é um aspecto importante e muitas vezes subestimado. O Dia Mundial do Sono, comemorado em 15 de março, destaca a importância do sono para a saúde e o bem-estar. Instituído por iniciativas de sociedades de sono ao redor do mundo, o objetivo é conscientizar sobre os transtornos do sono e promover práticas que possam melhorar a qualidade do sono das pessoas.
Neste artigo, exploramos a complexa interação entre esses dois elementos, examinando como nutrientes afetam o sono e como padrões de sono influenciam o comportamento alimentar, além da influência do nutricionista no estado nutricional e a saúde geral do paciente.
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