A creatina, um composto amplamente conhecido no meio esportivo, está ganhando destaque também na nutrição clínica. Além de seus efeitos comprovados no aumento de desempenho físico, estudos recentes indicam benefícios adicionais para a saúde muscular, óssea e até cognitiva.
Este artigo explora o papel da creatina no cenário da nutrição atual, oferecendo insights práticos para nutricionistas.











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