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Hidratação vai além da água: eletrólitos, glicose e vitaminas atuam juntos para melhorar energia, foco, imunidade e bem-estar. Entenda como funciona a hidratação funcional no dia a dia.
A compreensão sobre hidratação evoluiu significativamente nas últimas décadas. Hoje, entende-se que ela vai muito além da simples ingestão de água: trata-se de um processo fisiológico ativo, regulado por mecanismos hormonais e metabólicos que influenciam energia, cognição e imunidade.
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