Hoje, a urgência por resultados imediatos na perda de peso tem impulsionado a procura por soluções rápidas e sem embasamento, entre eles, o uso de chás com promessas de emagrecimento acelerado. Mas ainda que suas origens antiquíssimas residam em utilizações terapêuticas, os chás não são capazes de “queimar a gordura” de absolutamente ninguém – e é preciso saber falar com propriedade sobre isso, uma vez que será um tema recorrente em atendimentos nutricionais (especialmente em primeiros contatos). A informação precisa e bem fundamentada surge como uma aliada essencial na orientação de comportamentos saudáveis, especialmente no combate a crenças tão enraizadas no conhecimento popular.
Para compreender as razões pelas quais os chás não representam estratégias eficazes de emagrecimento, é essencial reconhecer que, em termos gerais, eles podem apresentam propriedades diuréticas, laxativas ou até mesmo “termogênicas”. Estas características, embora possam influenciar temporariamente o peso corporal, principalmente através da perda de líquidos, não induzem a uma queima efetiva de gordura corporal – tampouco uma manutenção do novo peso a longo prazo. Entenda:
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