Como a Alimentação Pode Melhorar a Imunidade?

Com o cenário da pandemia de COVID-19, muitos brasileiros têm buscado dietas milagrosas e suplementação sem orientação médica, na esperança de melhorar a imunidade. No entanto, é importante entender que as informações compartilhadas nas redes sociais nem sempre são precisas e, muitas vezes, carecem de uma base científica sólida. Além disso, o sistema imunológico é complexo e único para cada indivíduo, o que significa que a abordagem deve ser personalizada, levando em considera