Nutrição e Sono: Melhore a Qualidade de Vida com Ajustes Alimentares

Nutrição e sono. Esse é um tema que aparece de forma frequente no seu consultório? Descubra como a nutrição pode auxiliar pacientes que tem algum distúrbio de sono ou não dorme de forma satisfatória. Afinal, a rotina alimentar de um ser humano é capaz de se relacionar de forma direta com a qualidade de sono que ele tem. Sabemos que é cada vez mais comum pessoas que levam aos consultório queixas permanentes de sono. Demorar a pegar no sono, ter um sono leve, acordar com a sensaçÃ