Nutrição e sono. Esse é um tema que aparece de forma frequente no seu consultório? Descubra como a nutrição pode auxiliar pacientes que tem algum distúrbio de sono ou não dorme de forma satisfatória. Afinal, a rotina alimentar de um ser humano é capaz de se relacionar de forma direta com a qualidade de sono que ele tem.
Sabemos que é cada vez mais comum pessoas que levam aos consultório queixas permanentes de sono. Demorar a pegar no sono, ter um sono leve, acordar com a sensação de que não houve um real descanso, ou dificuldades para manter-se produtivo ao longo do dia por causa de uma noite mal dormida, são relatos da maioria hoje em dia.
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