Condres Performa: Melhore a Qualidade de Vida e Articulações

A prática regular de atividade física está diretamente relacionada à qualidade de vida e longevidade. Como Nutricionista, você certamente já recomendou que seus pacientes adquiram o hábito de se exercitar para melhorar sua saúde. 

As recomendações constantes não são sem razão. Quanto mais movimentamos nosso corpo, mais benefícios à saúde estamos promovendo, desde a melhoria no sistema cardiovascular até o aumento da longevidade. 

Benefícios da Atividade Física para a Saúde 

Segundo Matsudo & Matsudo (2000), os principais benefícios à saúde da prática de atividades físicas abrangem aspectos antropométricos, neuromusculares, metabólicos e psicológicos: 

Efeitos Metabólicos: 

• Aumento do volume sistólico 

• Maior potência aeróbica 

• Melhora da ventilação pulmonar 

• Melhor perfil lipídico 

• Diminuição da pressão arterial 

• Aumento da sensibilidade à insulina 

• Redução da frequência cardíaca em repouso e durante esforço submáximo 

Efeitos Antropométricos e Neuromusculares: 

• Diminuição da gordura corporal 

• Aumento da força e massa muscular 

• Melhora da densidade óssea 

• Aumento da flexibilidade 

Efeitos Psicológicos: 

• Melhora da autoestima e do autoconceito 

• Melhora da imagem corporal 

• Aumento das funções cognitivas 

• Melhora da socialização 

• Diminuição do estresse e da ansiedade 

• Redução do consumo de medicamentos 

Saúde Articular e o Papel do Nutricionista 

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No artigo completo, você aprenderá sobre doenças articulares e o esporte, além do papel do Nutricionista na saúde articular. Conheça também o  Condres Performa, um suplemento desenvolvido para promover a saúde articular e a performance esportiva. 

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