Apesar de diferentes substâncias atuarem na arquitetura do sono, a melatonina é o principal hormônio regulador desse importante pilar da qualidade de vida, uma vez que ela regula o ritmo circadiano e atua no início da sonolência.
Diferentes motivos relacionados ao estilo de vida, ao envelhecimento e até às doenças crônicas, como a obesidade, podem impactar na síntese da melatonina e a sua suplementação torna-se uma grande aliada nas estratégias de higiene do sono do seu paciente.
E você, nutricionista, já suplementa a melatonina em suas condutas clínicas com foco em auxiliar no sono e ainda na saúde do seu paciente?
A Diretoria Colegiada (Dicol) da Anvisa aprovou o uso da substância melatonina para a formulação de suplementos alimentares, desde 15 de outubro de 2021, por meio da alteração da Instrução Normativa (IN) 28/2018.
Com essa aprovação pela Anvisa é permitido ao profissional nutricionista prescrever a melatonina como suplemento alimentar.
Assim, para que você entenda mais sobre a importância da melatonina para o sono e a saúde do seu paciente, em parceria com a EPN Brasil e o MELATZ®, a primeira melatonina em gotas do Brasil, a Academia da Nutrição disponibiliza o mini curso GRATUITO ministrado pela Dra. Clarice Bittencourt Seraphim, especialista em sono e estilo de vida.
Alguns temas abordados na aula sobre Melatonina
Em uma aula completa, e com muita prática clínica, a Dra. Clarice percorre por importantes temas na aula como:
- Uma visão integrativa da importância do sono
- A neurofisiologia do sono
- Recomendações da duração do sono
- A fisiologia da melatonina
- Quando a suplementação da melatonina é indicada, contraindicada
- Interações medicamentosas com a suplementação de melatonina
- Dose de suplementação
- Benefícios da suplementação para a saúde
- Higiene do sono e a importância na saúde (inclusive o papel da nutrição!)
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